Assalamu'allaikum WrWb

Selamat datang di Website Rumah Sakit Mitra Siaga Tegal. Website ini sebagai sarana publikasi untuk memberikan Informasi dan gambaran Rumah Sakit Mitra Siaga Tegal dalam melaksanakan pelayanan di sektor kesehatan.
Melalui keberadaan website ini kiranya masyarakat tegal dan sekitarnya dapat mengetahui seluruh informasi tentang Rumah Sakit Mitra Siaga didalam pelayanan sektor kesehatan di wilayah Kota Tegal dan sekitarnya.

  • SOSIALISASI BPJS KETENAGAKERJAAN DENGAN RS MI...

    Rumah sakit Mitra Siaga bekerjasama dengan BPJS Ketegakerjaan melakukan sosialisasi bersama di Desa Suradadi terkait dengan Manfaat masyarakat ji....

  • PERIKSA GIGI GRATIS...

    Rumah sakit Mitra Siaga bekerjasama dengan mahasiswa KKN Universitas Pancasakti melakukan kegiatan pemeriksaan gigi gratis kepada anak – anak d....

  • KEGIATAN HARI BESAR ISLAM...

    Bulan Ramadhan adalah bulan yang penuh keberkahan bagi kita semua. Selain untuk memperbanyak pahala juga menjadi jembatan silaturahmi antar sesam....

  • PENYULUHAN KESEHATAN ...

    Rumah Sakit Mitra Siaga kembali memberikan penyuluhan kesehatan bagi masyarakat Indonesia khususnya warga kabupaten tegal dan kota tegal. Kali....

  • Donor Darah Rutin di RS Mitra Siaga...

    Kegiatan sosial donor darah diadakan di Area ponek RS Mitra Siaga, melibatkan karyawan RS Mitra Siaga dan masyarakat umum. dalam kegiatan sosial ....

  • SOSIALISASI BPJS KETENAGAKERJAAN DENGAN RS MI...

    Rumah sakit Mitra Siaga bekerjasama dengan BPJS Ketegakerjaan melakukan....
  • PERIKSA GIGI GRATIS...

    Rumah sakit Mitra Siaga bekerjasama dengan mahasiswa KKN Universitas Pa....
  • KEGIATAN HARI BESAR ISLAM...

    Bulan Ramadhan adalah bulan yang penuh keberkahan bagi kita semua. Sela....
  • PENYULUHAN KESEHATAN ...

    Rumah Sakit Mitra Siaga kembali memberikan penyuluhan kesehatan bagi....
  • Donor Darah Rutin di RS Mitra Siaga...

    Kegiatan sosial donor darah diadakan di Area ponek RS Mitra Siaga, meli....
       
FOTO GALLERY

Rumah Sakit Mitra Siaga Tegal
Melayani Dengan Ketulusan Hati

8 Makanan Berserat Untuk Anak-Anak
Ditulis oleh :
Bidang : Tenaga Non Medis 27 Maret 2014 - 17:21:18 WIB

Serat merupakan salah satu jenis nutrisi yang sangat dibutuhkan tubuh manusia. Tidak hanya orang dewasa, anak-anak pun juga sangat membutuhkan asupan serat. Masalahnya, sebagian besar anak-anak kurang mendapatkan asupan serat yang cukup. Hal ini terbilang wajar, mengingat serat kebanyakan hadir pada sayuran dan buah-buahan, dan anak-anak cenderung enggan untuk mengonsumsi kedua jenis makanan ini.

Namun demikian anda sebagai orang tua tidak perlu khawatir untuk memenuhi asupan serat pada anak anda. Masih banyak lagi makanan lainnya yang kaya akan serat, dan makanan-makanan ini kemungkinan besar akan disukai anak-anak. Apa saja itu? Berikut ulasannya..

Makanan-makanan berserat yang disukai anak-anak

1. Jagung
Satu sendok makan jagung mengandung sekitar dua gram serat. Jagung adalah salah satu makanan yang mudah diolah. Maka dari itu, cobalah untuk membuat makanan-makanan enak yang berbahan dasar jagung agar kebutuhan serat anak anda tercukupi. Dadar jagung mungkin bisa menjadi salah satu makanan yang disukai anak-anak.

2. Kacang
Kacang merupakan salah satu makanan yang juga mengandung serat. Kebanyakan anak-anak lebih suka mengonsumsinya dalam bentuk camilan. Anda juga bisa mengolah kacang untuk dijadikan kue kacang yang nikmat.

3. Alpukat
Seporsi alpukat memiliki kandungan serat sebesar 3 gram, di mana jumlah ini cukup untuk membuat anak anda jadi lebih sehat. Alpukat dalam bentuk jus kemungkinan akan menjadi minuman yang disukai oleh anak anda, jadi cobalah membuatnya.

4. Pasta
Pasta adalah salah satu makanan yang sarat akan serat. Pasta tidaklah sulit diolah dan mempunyai banyak ragam menu olahan. Cobalah untuk melihat resep-resep yang ada di buku masakan dan tentukan menu mana yang kira-kira menarik perhatian buah hati anda.

5. Roti
Roti merupakan makanan yang hampir disukai anak-anak. Namun demikian pilihlah roti gandum yang kaya serat, bukan roti tawar yang terbuat dari tepung biasa. Roti gandum mengandung serat yang cukup untuk menambah jumlah asupan serat harian anak anda. Tambahkan selai atau topping lainnya agar buah hati anda jadi lebih tertarik.

6. Oatmeal
Daripada sarapan nasi, lebih baik beri anak anda sepiring oatmeal yang kaya serat. Makanan sehat ini dapat meningkatkan kesehatan sistem pencernaannya. Anda bisa menambahkan bahan-bahan sehat lain diatasnya agar anak anda jadi lebih bernafsu untuk memakannya.

7. Kacang polong
Kacang polong juga mengandung serat yang cukup untuk dikonsumsi anak anda. Makanan sehat ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuhnya. Nasi goreng yang dicampur kacang polong mungkin akan menarik perhatiannya, jadi cobalah membuatnya.

8. Jamur
Jamur termasuk salah satu makanan berserat yang mudah diolah. Untuk merangsang nafsu makannya, tambahkan jamur di makanan-makanan sehari-hari anak anda, atau juga bisa diolah menjadi bentuk crispy yang gurih dan lezat.