Assalamu'allaikum WrWb

Selamat datang di Website Rumah Sakit Mitra Siaga Tegal. Website ini sebagai sarana publikasi untuk memberikan Informasi dan gambaran Rumah Sakit Mitra Siaga Tegal dalam melaksanakan pelayanan di sektor kesehatan.
Melalui keberadaan website ini kiranya masyarakat tegal dan sekitarnya dapat mengetahui seluruh informasi tentang Rumah Sakit Mitra Siaga didalam pelayanan sektor kesehatan di wilayah Kota Tegal dan sekitarnya.

  • SOSIALISASI BPJS KETENAGAKERJAAN DENGAN RS MI...

    Rumah sakit Mitra Siaga bekerjasama dengan BPJS Ketegakerjaan melakukan sosialisasi bersama di Desa Suradadi terkait dengan Manfaat masyarakat ji....

  • PERIKSA GIGI GRATIS...

    Rumah sakit Mitra Siaga bekerjasama dengan mahasiswa KKN Universitas Pancasakti melakukan kegiatan pemeriksaan gigi gratis kepada anak – anak d....

  • KEGIATAN HARI BESAR ISLAM...

    Bulan Ramadhan adalah bulan yang penuh keberkahan bagi kita semua. Selain untuk memperbanyak pahala juga menjadi jembatan silaturahmi antar sesam....

  • PENYULUHAN KESEHATAN ...

    Rumah Sakit Mitra Siaga kembali memberikan penyuluhan kesehatan bagi masyarakat Indonesia khususnya warga kabupaten tegal dan kota tegal. Kali....

  • Donor Darah Rutin di RS Mitra Siaga...

    Kegiatan sosial donor darah diadakan di Area ponek RS Mitra Siaga, melibatkan karyawan RS Mitra Siaga dan masyarakat umum. dalam kegiatan sosial ....

  • SOSIALISASI BPJS KETENAGAKERJAAN DENGAN RS MI...

    Rumah sakit Mitra Siaga bekerjasama dengan BPJS Ketegakerjaan melakukan....
  • PERIKSA GIGI GRATIS...

    Rumah sakit Mitra Siaga bekerjasama dengan mahasiswa KKN Universitas Pa....
  • KEGIATAN HARI BESAR ISLAM...

    Bulan Ramadhan adalah bulan yang penuh keberkahan bagi kita semua. Sela....
  • PENYULUHAN KESEHATAN ...

    Rumah Sakit Mitra Siaga kembali memberikan penyuluhan kesehatan bagi....
  • Donor Darah Rutin di RS Mitra Siaga...

    Kegiatan sosial donor darah diadakan di Area ponek RS Mitra Siaga, meli....
       
FOTO GALLERY

Rumah Sakit Mitra Siaga Tegal
Melayani Dengan Ketulusan Hati

3 Sayuran Penurun Hipertensi
Ditulis oleh :
Bidang : Tenaga Non Medis 27 Maret 2014 - 16:41:55 WIB

Sayuran merupakan makanan bergizi yang banyak memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh. Mengonsumsi sayuran juga dianggap salah satu cara terbaik untuk menurunkan darah tinggi atau hipertensi.

Ada beberapa macam sayuran tertentu yang dinilai efektif untuk menurunkan atau mengontrol hipertensi, sehingga tidak ada salahnya bagi anda yang mempunyai darah tinggi untuk terus mengonsumsinya setiap hari. Sayuran-sayunran ini mudah dijumpai dan harganya pun sangat terjangkau, apa saja itu? Berikut ulasannya..

Sayuran-sayuran penurun hipertensi

1. Wortel
Apabila tekanan darah anda sudah mengakibatkan permasalahan pada jantung, maka perbanyaklah mengonsumsi wortel. Ini dikarenakan wortel banyak mengandung beta-karoten serta kalium yang dapat memberikan manfaat terhadap fungsi ginjal dan membantu mengendalikan denyut jantung. Mengonsumsi sayuran berwarna oranye ini secara rutin diyakini dapat mengontrol tekanan darah anda.

2. Seledri
Selain mengandung kalium, seledri juga mengandung phthalide, yakni suatu senyawa yang dapat meningkatkan aliran darah dan melemaskan dinding arteri. Senyawa tersebut juga dapat mengurangi hormon stres yang diakibatkan oleh tekanan darah tinggi. Selain itu, seledri juga bisa membantu mengelola tekanan darah saat sedang tinggi.

3. Bayam
Bayam adalah salah satu sayuran yang sering kita jumpai. Kandungan gizi dan nutrisinya memberikan manfaat bagi kesehatan. Magnesium yang terkandung di dalamnya dinilai dapat mengontrol dan bahkan menurunkan tekanan darah saat sedang tinggi. Apabila dikonsumsi secara rutin, bayam dapat membantu menjaga pembuluh arteri dan meningkatkan aliran darah. Pada akhirnya, bayam diyakini dapat membantu mengatur dan mengelola hipertensi seseorang.

Ketiga sayuran tersebut bisa dilibatkan ke dalam suatu masakan atau dibuat menjadi jus sayuran. Sayuran yang dapat membantu mengontrol hipertensi tidak hanya terbatas pada tiga sayuran tersebut. Ada beberapa jenis sayuran lainnya yang bisa mengontrol tekanan darah seseorang, dan anda bisa mencampur sayuran-sayuran tersebut dengan ketiga sayuran di atas untuk dijadikan segelas jus yang menyehatkan.

Untuk mengetahui sayuran lainnya yang dapat mengontrol hipertensi, anda bisa tanyakan hal tersebut pada ahli gizi atau dokter. Mengonsumsi jus sayuran dua kali sehari dipercaya dapat mengontrol dan bahkan menurunkan hipertensi seseorang.